Chia seeds in tamil: சியா விதைகளை சாப்பிடும் சரியான முறை – மருத்துவர்

சியா விதைகளை சாப்பிடும் சரியான முறை – மருத்துவர் கூறும் ஆரோக்கிய ரகசியம்! தொப்பை கொழுப்பை குறைத்து, உடல் எடையை கட்டுப்படுத்த, சியா விதைகள் சாப்பிடும் சரியான முறை என்ன? என்பதை டாக்டர்... சியா விதைகள் ( Chia Seeds in Tamil ) அளவில் மிகச் சிறியதாக இருந்தாலும் அதன் பயன்கள் மிகப்பெரியது. சியா விதைகள் ஒரு சூப்பர்ஃபுட் என அழைக்கப்படுகிறது. இதன் முக்கிய பயன்களை பற்றி விரிவாகப் பார்க்கலாம். சியா விதைகள் தரும் 10 நன்மைகளை பகிர்ந்து கொள்கிறேன். சியா விதைகளில் ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள், குறிப்பாக ஆல்பா ...