विटामिन B12 की वजह से कर्करोग और Alzheimer's जैसे रोगों का खतरा कम रहता हैं। विटामिन B12 शरीर में उर्जा का संचार करता है और बुढापे को दूर रखता हैं। विटामिन बी12 की तलाश में ये उत्कृष्ट विकल्प हैं, क्योंकि यह पौधे-आधारित खाद्य पदार्थों में पाया जाता है। मांसाहारी लोगों के लिए विटामिन बी12 युक्त खाद्य पदार्थ यदि आप मांसाहारी हैं, तो आपके ... मूल बातों को जानें विटामिन बी 12 की कमी ( Vitamin B12 deficiency ) क्या है? विटामिन बी 12 की हमारे शरीर में रेड ब्लड सेल्स (Red Blood Cells) और डीएनए (DNA) के प्रॉडक्शन में एहम भूमिका निभाता है। इसके साथ ही यह नर्वस सिस्टम के ... Vitamin B12 Deficiency:हमारे शरीर के लिए हर तरह के विटामिन और मिनरल्स जरूरी होते हैं. उन्हीं मे से एक है विटामिन बी 12. इसकी कमी को पूरा करने में इस दाल का पानी आपकी मदद कर सकता है.
