एक्सपर्ट के मुताबिक, रोजाना सिर्फ 5 भीगे बादाम लगातार एक महीने तक खाने से शरीर और दिमाग दोनों में सकारात्मक बदलाव दिखाई दे सकते हैं। बादाम हालांकि एक मेवा होता है, किन्तु तकनीकी दृष्टि से यह बादाम के पेड़ के फल का बीज होता है। बादाम का पेड़ एक मध्यम आकार का पेड़ होता ... अगर बादाम पौष्टिकता की बात करें तो 100 ग्राम बादाम में करीब 576 कैलोरी होती है ... बादाम खाने से सेहत को 1-2 नहीं मिलते हैं कई फायदे, वजन से लेकर कैलोरी तक रहती है कंट्रोल, जानें खाने का तरीका जब भी ड्राई फ्रूट्स की बात आती है तो इसमें बादाम का नाम सबसे पहले आता है. इसकी वजह ...
